Életmód

Mi áll az állkapocs kattogása mögött és mikor forduljunk vele szakorvoshoz?

Az állkapocs ízületének kattogása vagy ropogása sokkal több egy zavaró hanghatásnál, hiszen gyakran a temporomandibuláris ízület (TMI) túlterheltségére vagy szerkezeti elváltozására hívja fel a figyelmet. A mindennapi rágást, beszédet és ásítást kísérő jelenség hátterében a kezeletlen stressz miatti éjszakai fogcsikorgatás éppúgy meghúzódhat, mint a porckorong elmozdulása, amely a hazai fogorvosi rendelőkben is az egyik leggyakoribb panasz. A tünetek időben történő felismerése és a megfelelő terápiás lépések – a speciális sínterápiától a célzott izomlazításig – nemcsak a fájdalmat szüntethetik meg, hanem megakadályozhatják az ízület maradandó kopását és az ezzel járó korlátozott szájnyitást is.

Egészség

Ezek a refluxbetegség nem tipikus tünetei

A refluxbetegség korántsem merül ki a maró gyomorégésben, hiszen ez a rafinált kórkép gyakran a torkot, a fogzománcot, sőt még a tüdőt is célba veszi, miközben a klasszikus tünetek akár teljesen rejtve maradhatnak. A diagnózist nehezítő atipikus jelek – mint a reggeli rekedtség, az indokolatlan köhögési rohamok vagy a szívpanaszokra emlékeztető mellkasi fájdalom – gyakran tévútra viszik a gyógyulni vágyókat, miközben a háttérben meghúzódó savas visszaáramlás és az emésztőenzimek irritációja alattomosan károsítja a szervezetet. A felismerés azért is kulcsfontosságú, mert a kezeletlen reflux nemcsak az éjszakai pihenést teheti tönkre, hanem hosszú távon krónikus légúti gyulladásokhoz és a fogak maradandó károsodásához vezethet.

Életmód

Hízlal, ha este 6 után eszem?

Nem az időpont számít, hanem a napi összkalória. Több tanulmány is kimondja, hogy az esti étkezés önmagában nem okoz súlygyarapodást, ha a kalóriabevitel összességében nem lép túl az ajánlott szintet. Sőt: az éhezés bizony hízlal, mert ha kiéhezve fekszel le, másnap a szervezeted túlélésben gondolkozik, és elraktározza zsírban amit kajálsz.

Érdekességek

Blue Monday, január legszomorúbb napja? Inkább a marketing legsikeresebb átverése

Minden év januárjában előkerül valahonnan ez a mondás: a január harmadik hétfője az év legszomorúbb napja. Médiák írnak róla, közösségi oldalakon terjed, emberek komolyan veszik, hogy ezen a napon különösen rossz lesz a kedvük. Aztán jönnek a jó tanácsok, hogyan vészeljük át ezt a borzalmas napot. Csakhogy az egész egy tudományosan nulla lábon álló, kifejezetten manipulatív marketing-trükk, ami húsz éve tökéletesen működik.

Életmód

Vettél egy új cipőt, és hirtelen az egész ruhatárad gagyinak tűnik? Ez a Diderot-csapda

Veszünk egy szép új dolgot, örülünk neki, aztán egyszer csak azt vesszük észre, hogy minden más körülötte régiségnek, avultnak, össze nem illőnek tűnik. Az új cipő mellé kell egy új nadrág. Az új nadrághoz egy új ing. Az új inghez egy új kabát. És mire észbe kapunk, az egész gardrób kicseréltük.

Érdekességek

11 milliárd mikroműanyag egy csésze teában

Tegnap reggel megittál egy zöld teát. Ma reggel egy kamillát. Holnap talán egy gyömbért. Mind piramisos filterből, mert az praktikus, gyors, modern. Közben 11,6 milliárd mikroműanyag részecske került a szervezetedbe – minden egyes csészével. Nem elírás. Nem túlzás. Milliárdok. Egyetlen csésze teából.

Életmód

Alig eszel, mégsem fogy a pocak? Ez bizony a kortizol-has

Vannak időszakok, amikor mindent jól csinálunk. Eszünk tudatosan, mozgunk rendszeresen, még a cukrot is visszafogtuk – mégis a has környéke makacsul őrzi a zsírpárnákat. Ilyenkor általában a szénhidrátot vagy a kalóriákat okoljuk, pedig lehet, hogy egy láthatatlan tényező dolgozik ellenünk: a krónikus stressz és a hozzá társuló magas kortizolszint.

Aktuális

Tényleg téli depresszió, vagy csak a barlanglakó ősünk követeli a jogos pihenőt?

Sötét délután fél ötkor, sötét reggel hétkor. Sötét fél hatkor, sötét reggel nyolckor. Közben az Instagram tele van produktivitási tippekkel, hogy hogyan maradjunk motiváltak télen is. A LinkedIn-en mindenki hirdeti, hogy ők aztán nem engedik, hogy az időjárás visszafogja őket. Mi meg ott ülünk a kanapén este hatkor, a pizsamánkban, és azon morfondírozunk, hogy mi a fene baj van velünk. Talán semmi. Talán csak azt csináljuk, amit az emberiség több ezer éven át csinált ilyenkor: lassítunk.

Aktuális

Miért adtam fel az újévi fogadalmamat január közepén? (És miért érzem ettől jól magam?)

Január közepére legtöbben már rég letöröltük a nyálkás motivációs posztokat az újévi álmokról, és csendben visszaosontunk a régi rutinokhoz. A száraz január? Már múlt héten megtört egy pohár bor mellett. Az edzőtermi bérlet? Használatlan a táskában. A cukor, csoki? Nos, arról jobb nem is beszélni. És tudod mit? Rendben van.

Életmód

Az ínygyulladás a fogak elvesztéséhez vezethet! Így kezelhető természetes módszerekkel:

Az ínyproblémák közül a leggyakoribbak az íny gyulladásos betegségei, de több belgyógyászati betegségnek és bőrbetegségnek is lehet az ínyen megmutatkozó szájüregi tünete.

Érdekességek

Tudtad? Ha romlik a fogad, a hozzá tartozó szerveddel is baj van!

Nézd meg a fogtérképet, hogy melyik fog milyen szerveddel áll kapcsolatban.

Érdekességek

Ismerd meg a biztos fogyás titkát, a kézdiétát!

Ez jobb, mint bármely diéta! Hogy fogyjunk, nem feltétlenül kell önmegtartóztatást gyakorolni, illetve lemondani kedvenc ételeinkről.

Életmód

Ne találgass tovább – Ez a hat tápanyag irányítja az életed

Minden nap döntéseket hozunk az étkezőasztalnál, és bár a legtöbbünk hallott már a vitaminokról, ásványi anyagokról, talán még a makro- és mikrotápanyagokról is, valljuk be: nem mindig egyszerű eligazodni ebben a táplálkozási útvesztőben. Pedig testünk olyan, mint egy finomhangolt zenekar - minden "zenésznek" megvan a maga szerepe, és ha akár egyetlen hangszer is hamis, az egész harmónia felborulhat. Itt az ideje, hogy végre tisztán lássunk ebben a hat legfontosabb "zenészünk" kérdésében!

Életmód

Küzdesz a kilókkal és a fáradtsággal? A tested valójában rostokért kiált!

Azt mondják, a szépség belülről fakad – és ez szó szerint igaz, ha a bélrendszerünkről van szó. Miközben a legtöbb magyar legfeljebb akkor gondol az élelmi rostokra, amikor nagymama rászól, hogy "egyél több főzeléket", addig a tudomány egyre izgalmasabb összefüggéseket tár fel ezekről az apró táplálékrészecskékről. A kutatások szerint nemcsak az emésztésünket turbózzák fel, de a szívünket is védik , és még a vércukorszintünket is kordában tartják .

Érdekességek

Igyam vagy ne igyam? A harmadik kávé dilemmája - 8412 szív nem tévedhet

A reggeli kávé illata sokunknak jelenti a nap kezdetét, miközben titkon azon morfondírozunk, vajon a harmadik csészének már tényleg nemet kellene-e mondanunk. A jó hír az, hogy a legfrissebb kutatások szerint még a leglelkesebb kávérajongóknak sem kell aggódniuk szívük egészsége miatt - sőt, lehet, hogy épp az artériáiknak tesznek jót minden egyes korttyal.