Életmód

Ne találgass tovább – Ez a hat tápanyag irányítja az életed

Minden nap döntéseket hozunk az étkezőasztalnál, és bár a legtöbbünk hallott már a vitaminokról, ásványi anyagokról, talán még a makro- és mikrotápanyagokról is, valljuk be: nem mindig egyszerű eligazodni ebben a táplálkozási útvesztőben. Pedig testünk olyan, mint egy finomhangolt zenekar - minden "zenésznek" megvan a maga szerepe, és ha akár egyetlen hangszer is hamis, az egész harmónia felborulhat. Itt az ideje, hogy végre tisztán lássunk ebben a hat legfontosabb "zenészünk" kérdésében!

Praktikák

A majonéz nem csak a tányérra való! Ezekre a dolgokra is használhatod

A majonéz nemcsak a szendvicseinket teheti izgalmassá, hanem sok más dologhoz is kiválóan felhasználható. Az alábbiakban olyan ötleteket osztunk meg, amelyek segítségével új és meglepő módokon alkalmazhatod a majonézt.

Zöldövezet

Iskolakezdés okosan, friss vízzel a kulacsban – egészség és környezettudatosság egy kortyban

Ahogy közeledik az iskolakezdés, a szülők egyre több teendővel néznek szembe, tanszerek beszerzése, új ruhák, tornazsákok, időbeosztás, ebédcsomagolás a lista végtelennek tűnik. Van azonban egy apró, mégis fontos szempont, amely gyakran elsikkad az előkészületek során, a megfelelő mennyiségű és minőségű vízfogyasztás biztosítása a gyerekek számára.

Életmód

Öt egyszerű lépés a reggeli rossz lehelet ellen

Ismerős az érzés, amikor reggel felébredsz, és a szád nem éppen illatos, annak ellenére, hogy este alaposan megmostad a fogad? Ez azért van, mert éjszaka a szád nem termel sok nyálat, és a száraz száj bizony büdös száj.

Praktikák

Aloé vera: A természet kincsestárának egyik leghatékonyabb gyógynövénye

Az Aloé vera, más néven sivatagi liliom klasszikus példája azoknak a nagyon hatékony gyógynövényeknek, amelyek hatását már régen felismerték, jóval azelőtt, hogy ezt tudományos kutatás is alátámasztotta volna.

Életmód

Nagyi titkos fegyvere, ami jó szolgálatot tesz a 21. században is

A ricinusolaj évszázadok óta ismert háziszer, amit nagyanyáink előszeretettel használtak számos egészségügyi és szépségápolási probléma kezelésére. Bár sokak számára elsősorban a hírhedt hashajtó hatása ismert, valójában ez a sokoldalú olaj számtalan jótékony tulajdonsággal rendelkezik, amelyek a modern korban is rendkívül értékessé teszik. Felfedezőútra indulunk a ricinusolaj világában, hogy megmutassuk, miért érdemli meg ez az ősi kincs a helyet a mai háztartásokban is.

Érdekességek

Miért szárad ki a szánk alvás közben?

A reggeli száraz száj sokakat érintő kellemetlen probléma, ami nemcsak az alvás minőségét ronthatja, hanem hosszú távon akár fogászati és egyéb egészségügyi problémákhoz is vezethet. Nézzük meg, mi okozza, és hogyan előzhetjük meg!

Életmód

Természetes gyógymódok izomgörcsre

Az izomgörcsök kellemetlenek és fájdalmasak, de természetes módszerekkel hatékonyan kezelhetők és megelőzhetők. A megfelelő táplálkozás és néhány egyszerű házi praktika segíthet a problémán.

Egészség

Az éjszakai lábgörcs mögött komoly okok is állhatnak

Ki ne ébredt volna már arra éjszaka közepén, hogy hirtelen erős, éles fájdalom nyilallik a lábába? A lábikragörcs nem csak kellemetlen, de gyakran meg is ijeszti az embert. De vajon mi áll a háttérben, és hogyan védekezhetnénk ellene?

Életmód

Te is fejfájással szoktál ébredni? Ez az oka!

Sokan ismerik azt a kellemetlen érzést, amikor már a nap első perceiben lüktető fejfájásra ébrednek. De mi okozza ezt a jelenséget, és hogyan előzhetjük meg, hogy a reggeleket fejfájással kezdjük?

Aktuális

Miért pattog ki a bőrünk télen?

A téli időszak különösen megviseli bőrünket: viszket, húzódik, kipirosodik, és sokszor még vérzik is. De mi áll ennek a kellemetlen jelenségnek a hátterében, és hogyan védekezhetünk ellene hatékonyan?

Életmód

Így lehet a szemráncosodást csökkenteni botox nészelkül

A szem körüli bőr a legvékonyabb és legérzékenyebb az arcunkon. Nem csoda, hogy itt jelennek meg először az öregedés jelei. De mit tehetünk azért, hogy megőrizzük bőrünk fiatalságát, és mit üzennek ezek a finom vonalak?

Praktikák

A legjobb házi testradírok - csak természetes alapanyagokból

A boltok polcain sorakozó drága testradírok helyett készíthetünk hatékony, természetes változatokat otthon is. Nem csak pénztárcakímélő megoldás, de pontosan tudhatjuk, mi kerül a bőrünkre. Ráadásul a konyhában megtalálható alapanyagokból pillanatok alatt összeállíthatjuk őket.

Praktikák

Szépség a konyhából - Házi hajpakolások minden hajtípusra

A drága szalonkezelések helyett a konyhában is megtalálhatjuk a tökéletes megoldást hajunk ápolására. Mutatjuk a leghatékonyabb házi praktikákat különböző hajproblémákra - csupa olyan összetevővel, ami szinte minden háztartásban megtalálható.

Életmód

Így (t)edd egészségessé a szemed!

Képzeld el szemedet, mint egy csúcsteljesítményű kamerát, ami folyamatosan dolgozik. Bár szemünk és agyunk együttesen csak testtömegünk 2%-át teszi ki, az energia több mint negyedét használják fel. A digitális eszközök korában ez a terhelés csak fokozódik, ezért különösen fontos, hogy megfelelően "tápláljuk" szemünket.