A fenntarthatóbb hétköznapokban ezért érdemes egyszerre figyelni a tárgyakra, az energiára és az időre. Sokszor egy új „zöld” termék helyett az hoz valódi változást, ha tovább használjuk azt, ami már megvan.

Kevesebb vásárlással érdemes kezdeni

Egy tartós kulacs akkor hasznos, ha évekig ugyanaz marad használatban. Öt különböző kulacs megvásárlása már kevésbé követi ezt a gondolkodást. Hasonló helyzet adódik ruháknál, konyhai eszközöknél és elektronikai cikkeknél.

Vásárlás előtt sokszor négy egyszerű kérdés elég. Megvan-e már otthon valami, ami ellátja ugyanezt a feladatot? Javítható-e a régi darab, vagy található-e jó állapotú használt változat? Az új termék csak ezután kerül sorra. A hétköznapi sorrend például így nézhet ki:

●     Használd tovább azt, ami még jól működik.

●     Javíttasd meg, ha ésszerűen helyrehozható.

●     Nézz körül használt termékek között.

●     Újat akkor válassz, amikor valóban szükség van rá.

Ez a szemlélet az élelmiszereknél is működik. Bevásárlás előtt érdemes átnézni a hűtőt, majd abból tervezni néhány következő étkezést. A szezonális vagy helyi termék szintén jó választás lehet, ha ténylegesen elfogy.

A „bio” felirat közben egyetlen tulajdonságról ad információt. Egy termék teljes környezeti terhelését a csomagolás, szállítás, feldolgozás és pazarlás is befolyásolja.

A telefonhasználat is fogyasztási szokás

Az NMHH 2025-ös Médiapiaci Jelentése szerint a 16-35 éves magyarok 2024 nyarán naponta csaknem négy órát töltöttek okostelefonjuk képernyője előtt. A 20 év alattiaknál ez körülbelül egy órával több volt. A részletes applikációhasználati adatok jól mutatják, mekkora helyet foglalhat el a telefon egy átlagos napban.

A digitális minimalizmushoz nincs szükség az internet elhagyására. Sokkal használhatóbb megoldás az automatikus mozdulatok felismerése. Ilyen lehet a közösségi alkalmazás megnyitása minden üres percben, vagy tíz értesítés ellenőrzése egymás után.

Egy este könnyen eltelhet úgy, hogy valaki filmet néz, közben üzenetekre válaszol és folyamatosan görget. Három párhuzamos képernyős tevékenység után nehéz megmondani, melyikre figyelt igazán. Tudatosabb választás lehet előre eldönteni, hogy az adott félóra mire szolgál.

Érdemes kikapcsolni azokat az értesítéseket, amelyekhez nincs szükség azonnali reakcióra. A rég nem használt alkalmazások és hírlevelek törlése szintén néhány perc alatt elvégezhető.

Egy magyar kísérletben 4200 óra görgetés tűnt el

A Tudatos Vásárlók Egyesületének Egyszerűbb élet ÖkoKör programja érdekes kapcsolatot mutatott a digitális és környezeti szokások között. Száz résztvevő hat héten keresztül változtatott több hétköznapi rutinján. A programban a telefonhasználat, közlekedés és szabadban töltött idő is szerepelt.

A résztvevők összesen 4200 órányi telefonos görgetést takarítottak meg. Emellett 300 GB helyet szabadítottak fel felhőtárhelyeiken fotók, videók és e-mailek rendezésével. A program eredményeit bemutató cikk további közlekedési és életmódbeli változásokról is beszámol.

Érdekes részlet, hogy a változások nem maradtak a telefon képernyőjénél. A résztvevők kevesebbszer ültek autóba nagyon rövid utak miatt. Több idő jutott gyaloglásra, kerékpározásra és zöld környezetben végzett programokra is.

Ez jól használható hétköznapi ötletként. Egy húszperces céltalan görgetés helyére kerülhet séta, főzés vagy egy rég halogatott kisebb feladat. Nem kell minden szabad percet programmal kitölteni.

A digitális világ is használ energiát