A Vata alkat lelkileg a legérzékenyebb. E Dosha elemei a levegős természetű elemek. Az öt elemből az Éter és a Levegő alkotja.  Minden szervezetben jelen van ez a Dosha valamilyen arányban, hiszen fő funkciói közé tartoznak az alábbi fontos élettani folyamatok: 

-  Légzés, 
- Pislogás, 
- Az izmok és szövetek mozgása, 
- A szív pulzálása, 
- Minden tágulást és összehúzódást ő irányít, 
- Az idegsejtek impulzusainak mozgásáért is felel
- A Vata irányítja az olyan érzéseket és érzelmeket, mint például az idegesség, a félelem, a nyugtalanság, 
- Jellegzetessége még a fájdalom, a reszketés és a görcs érzések testszerte.

A Vata alkatú egyének nyugtalan alvók és kevesebbet alszanak a többieknél, ezért idegrendszerük is kevésbé stabil. Ősszel, amikor évszak-specifikusan a Vata Dosha a legérzékenyebb, könnyen felerősödnek a negatív mintái:
- Kevés akaraterővel rendelkeznek,
- Hajlamosak a bizonytalanságra,
- Kevés toleranciával, önbizalommal és merészséggel bírnak,
- Érvelési készségük gyenge, 
- Idegesek, 
- Félénkek, 
- Gyakran szoronganak.

Vata harmonizáló technikák:

- Jóga gyakorlatok, melyek lassú, hosszan kitartott ászanákból állnak. Mivel a levegő minőségek a csontrendszert uralják, emiatt a Vata testtípusú gyakorlónak gerincére nagy hangsúlyt kell fektetnie, hogy rugalmasan, hajlékonyan tartsa. Kiemelt hangsúlyt kell fektetnie a bemelegítő gyakorlatok elvégzésére! Tipikus testtájék a medence, medenceöv, a fej és a nyak.

- Csapongó elméjüket, túlzott mozgásra való hajlamukat mentálisan kell, hogy megzabolázzák!

- Légző-gyakorlatok összehangolása az ászanákkal, nyugodt elmét eredményez.