7 / 7 db bejegyzés — 1. oldal
Az immunrendszer erősítése nem korlátozódik csupán a vitaminkészítmények szedésére, hiszen számos tudományosan igazolt életmódbeli szokás képes közvetlenül fokozni szervezetünk ellenállóképességét. A nevetéstől az erdőfürdőn át az időszakos böjtig olyan természetes és ingyenes megoldások állnak rendelkezésre, amelyek mérhetően növelik a védelmi vonalunkat alkotó immunsejtek számát és aktivitását a mindennapi stresszel és kórokozókkal szemben.
A természet ébredésével szervezetünk is ösztönösen vágyik a téli salakanyagoktól való megszabadulásra, amiben egy szakszerűen felépített böjt jelentheti a leghatékonyabb segítséget. A tudatos táplálékmegvonás nem csupán kulturális hagyomány, hanem egy biológiai nagytakarítás, amely az autofágia beindításával sejtjeinket is képes megfiatalítani, amennyiben betartjuk a biztonságos felkészülés és a fokozatos visszatérés aranyszabályait.
A böjt nem éhezés, hanem a természet ajándéka, elképesztő eredményekkel!Mielőtt belekezdenénk, ismerjünk meg annak részletes módszertanát, és ha módunk van rá, kérjük szakember tanácsát.
„16 éves koromban egyszer rokonoknál töltöttem az iskolai szünidőt egy alsó-ausztriai kastélyban, nem messze a híres búcsúhelytől, Mariazell-től. Nagynéném apja, egy hannoveri nagyiparos, gépgyárat épített a településen és bérbe vette a fél kastélyt a leánya számára.
A böjt az emberiség történelmében évezredek óta része a vallási, spirituális gyakorlatoknak. A legújabb tudományos kutatások kimutatták, hogy a kalória bevitel korlátozása számos krónikus betegség, anyagcserezavar leküzdésében hatásos módszer. Yoshinori Ohsumi Nobel-díjas sejtbiológus írta le az autofágiának nevezett sejten belüli folyamatot, amely pozitív hatással van a sejtek megújulására és az öregedés lassítására. Ezt a folyamatot aktiváljuk böjtöléssel és testmozgással.
A tavasz a megújulás és tisztulás időszaka a természetben, és testünk is ilyenkor vágyik leginkább a téli hónapok alatt felhalmozódott salakanyagok kiürítésére. A léböjt kúra – amikor átmenetileg csak friss zöldség- és gyümölcsleveket fogyasztunk – különösen jól illeszkedik a tavaszi időszakhoz, segítve szervezetünk regenerálódását és méregtelenítését. De miért éppen tavasszal érdemes belevágni, és milyen előnyökre számíthatunk?
Tavasszal kiemelten érdemes foglalkozni a tisztítókúrákkal. Követve az ajánlásokat két hét alatt szépen mobilizálhatóvá válnak a lerakódott depók. Ezt követően sikeresen elvégezhetjük a tavaszi tisztítókúrát.