Az időskori távollátás, vagyis az olvasószemüveg viselésének szüksége, rengeteg embert sújt, amikor eljutnak a negyvenes éveik közepére. Először azt veszed észre, hogy kezd nehézséget jelenteni a rossz fényviszonyok közti olvasás - például az étlap kiböngészése egy gyengén megvilágított étteremben. Azután alkalmasint felfedezed, hogy gondot okoz az apró betűs szöveg olvasása. Egyre távolabb kell tartanod a szöveget a szemedtől, mígnem a karjaid hosszúsága kevésnek bizonyul, hogy a megfelelő pozícióban tartsd a könyvet. Az is meglehet, hogy hunyorgáson kapod magad, de sajnos ez is vajmi keveset segít a dolgon - írja Leo Angart  Szerezd vissza éleslátásodat című könyvében. A szerző saját tapasztalatait osztja meg az olvasókkal, és tanácsot add, hogyan javíthatjuk látásunkat. Nézzük mit tanácsol a távollátóknak!

A látás hanyatlása olyan egyenletes, hogy táblázatokat is készítettek egy személy életkorának és látásának összefüggéséről. Tízévesen körülbelül 20 dioptriás a fókuszáló képességed. Mire eléred a harmincat, az elvárások szerint eredeti akkomodációs-képességed felét elveszíted, negyvenéves korodra már körülbelül a kétharmada tűnt tova. Az 5 dioptriásnál gyengébb akkomodációs vagy fókuszáló képességet tekintik időskori távollátásnak. Hatvanéves korodra pedig a fókuszáló képességedet gyakorlatilag nem létezőnek tartják. A hivatásos szemészek úgy tekintik, hogy a presbyopia az ötvenévesnél idősebb emberek gyakorlatilag 100 százalékánál jelen van. Szerencsére ez nem a tényleges valóságot tükrözi.

11 egyszerű lépés az élesebb látásért

Ennek gyakorlat célja a rugalmas fókuszálás kifejlesztése a közeli és a távoli pont között, valamint fókuszáló képességed kiélesítése. A gyakorlat egyben azt is elősegíti, hogy képes légy egyenletesen, visszaesések nélkül olvasni.

1. Keress egy olyan könyvet vagy magazint, amelyet tágas fehér sorközökkel nyomtattak, és betűképe enyhén elmosódottnak tűnik, amikor magad előtt tartod az oldalt!

2. Fordítsd fejjel lefelé az oldalt, hogy ne tudd elolvasni a szöveget!