Gazdag kalciumban, rézben, foszforban, vasban, jódban, magnéziumban és mangánban. A mákban telítetlen zsiradék található, a belőle kivont olaj fogyasztása rákmegelőző hatású lehet.

Emellett:

  • Csillapítja a köhögést,
  • oldja az enyhébb görcsöket;
  • csökkenti a lázat, a gyulladást,
  • enyhíti a székrekedést és az alhas irritációját.
  • A mákban a linolénsav pedig segít egészségesen tartani a szívet.
  • Ismert idegerősítő, idegfájdalom csökkentő, feszültségoldó, nyugtató, altató hatású.
  • A belőle kivont olajat kifejezetten alvás támogatására (is) ajánlják.

A mák hatása a vérnyomásra

Aminosavakban, zsírsavakban, ásványi anyagokban gazdag.  Elősegíti a magas vérnyomás csökkentését. Kedvező zsírsav összetételének köszönhetően segít megelőzni a trombózis és embólia kialakulását, normalizálja a vér koleszterinszintjét.

A mák hatása az emésztésre