Napjainkban inkább a testedzésre koncentrálnak az emberek. Pedig az agytréning is fontos annak, aki nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is fiatal szeretne maradni. Minden embernek 15 milliárd agysejtje van, annyi „elektromos kapcsolattal”, mint amennyit ezer város birtokol.

 A modern gerontológia két feltűnést keltő felfedezést tett: az ember tovább fenn tudja tartani agyának képességét, mint ahogy eddig gondolták, és így szellemileg fiatal maradhat, egészen a késő öregkorig.

Nem igaz, hogy a „szürke agysejtek” állandóan pusztulnak. A Hooper-Teresi amerikai tudóspáros rájött, hogy aki az agyát intenzíven használja, az megállítja az agysejtek „zsugorodását”. A használatban lévő sejtek és struktúrák megvastagodnak, mint az izmok. A következménye az, hogy okosabbak leszünk. Miért forradalmiak ezek a felismerések? Mert új, speciális tanulási programokkal kitolható az agy „elmeszesedése”. A hetven éves szellemileg ugyanolyan fitt lehet, mint a negyven évesek.

Milyen a modern agy-aerobic?

Vera F. Birkenbihl Németország vezető agytrénere. Szerinte azoknak az embereknek, akik rossz emlékezőtehetségükről panaszkodnak, nincs igazuk. Csak rosszul használják az emlékezetüket.
Az Alzheimer-betegeknek a 90 %-a az utóbbi tizenöt évben semmi jelentős, új dologgal nem foglalkozott. Mindig az azonos „adat-autópályát” használják az agyukban, ahelyett, hogy újakat építenének fel. A sejtek lassan elhalnak. Speciális technika révén azonban új adat-utakat lehet kiépíteni, és ezzel az agyat fiatalon tartani.

Tanulj képekben!

Ezzel a módszerrel fáradtság nélkül mindent meg lehet jegyezni, mert összeköti a bal agyféltekét (= nyelv, logika) és a jobb agyféltekét (= képek, érzelmek):

- Olvass tudatosan olyan cikkeket, amelyeket egyébként nem olvasnál el. Így új adatvonalakat építhetsz ki az agyadban.

- Használd tudatosan a testbeszédet, és próbálj olvasni mások gesztusaiból.

- Fordítsd meg a dolgokat: ha balkezes vagy, végezz bizonyos feladatokat jobb kézzel (vagy fordítva, jobbkezesként bal kézzel). Próbálj hátrafelé menni, és végezz olyan tornagyakorlatokat, ahol a jobb és bal kezed, illetve a jobb és bal lábad teljesen ellentétes mozdulatsort végez. Az agysejtjeid így aktivizálódnak.