7 / 7 db bejegyzés — 1. oldal
Erről jó ha tudsz! Ezek a koffein furcsa mellékhatásaiA kávé, magas koffeintartalma miatt, jelentős hatással lehet az emberi szervezetre. Fogyasztásakor a koffein gyorsan bekerül a véráramba, serkenti a központi idegrendszert, és blokkolja az adenosin nevű neurotranszmitter hatását, ami ellazulást és álmosságot indukál. Ezen jól ismert hatás mellett vannak más érdekes következmények is.
A zöld teáról szóló cikkek többsége egyetlen narratívát ismer: csodaital, igyuk minél többet. A valóság ennél jóval összetettebb. A zöld tea valóban az egyik legjobban kutatott élelmiszer a világon, az egészségügyi előnyei tudományosan megalapozottak – de mint minden hatóanyag-tartalmú készítménynek, ennek is vannak olyan feltételei és korlátai, amelyekről kevés szó esik. Ha valaki vashiányos, véralvadásgátlót szed, vagy éppen koffeinérzékeny, nem mindegy, hogyan és mennyit iszik belőle.
Biztos ismered azt az embert, aki még este 10-kor is legurít egy dupla eszpresszót, aztán úgy alszik, mint a bunda. Vagy azt, akinek elég messziről ránéznie egy kávéscsészére, és már pörög, mint egy duracell nyuszi. A koffeinérzékenység ugyanis egyénenként rendkívül változó lehet - de vajon mi áll ennek a hátterében?
Sokan el sem tudják képzelni a reggelüket az illatos fekete nélkül, de vajon mi történik akkor, ha egyik napról a másikra megvonjuk magunktól a megszokott koffeinadagot? Bár a szervezetünk hálás lesz a pihenőért, az első napok valóságos érzelmi és fizikai hullámvasutat jelenthetnek. A kávé elhagyása nem csupán akaraterő kérdése, hanem egy komoly biológiai folyamat, aminek megvannak a maga árnyoldalai és a hatalmas előnyei is. Megmutatjuk, mire számíts az első héten, és miért érdemes mégis kitartani a koffeinmentes élet mellett.
A Dél-Ausztráliai Egyetem kutató szerint a kávéfogyasztási szokások a szív egészségének állapotáról árulkodnak.
Akár a klasszikus fekete- vagy zöld-, akár a trendi matcha tea rajongója vagy, most biztosan csóválod a fejed, hiszen mindenhol csak azt hallani, mennyire egészséges ital is a tea. És ez valóbban így van! A hangsúly azonban – mint minden esetben - a mértékletességen van.
Állandóan fáradt vagy? Úgy érzed, hogy bármennyit pihensz, mégsem töltődsz fel igazán? Lehet, hogy nem (csak) alvásra van szükséged, hanem egy kis belső támogatásra – például B-vitaminokra!