Már 30 éves kor felett elkezd lassulni a sejtek megújulási folyamata, illetve fokozódik a szabadgyökök felhalmozódása. Egyre gyakrabban fordulnak elő mutációs folyamatok, amelyek különböző betegségekhez, elváltozásokhoz vezethetnek.

A középkorú vagy idősebb betegek immunrendszere lassabban válaszol a szervezetet ért támadásokra, könnyebben megkaphatnak fertőzéseket, felsőlégúti betegségeket, és a felépülés is tovább tarthat. Ezért elengedhetetlenül fontos, hogy az évek múlásával egyre nagyobb hangsúlyt helyezzünk az immunerősítésre, hogy 50 éves kor felett is egészségesek maradjunk!

Az ellenálló szervezet 4 pillére

  1. Megfelelő folyadékbevitel: idősebb korban csökken a szomjúságérzet, ezért ügyelni kell rá, hogy a napi 1,5-2 liter folyadékot megigyuk!
  2. Stressz csökkentés: a folyamatos feszültség gyakran egészségtelen táplálkozással és túlsúllyal is társul. Ha lehet, iktassuk ki a stresszt okozó faktorokat, vagy legalább mozgással, relaxációval csökkentsük!
  3. Napi testmozgás: erősíti az immunrendszert! Még ízületi fájdalmak esetén is javasolt a megfelelő (legalább 30 perc naponta), mértékletes mozgás.
  4. Táplálkozás: az egészségmegőrzés kulcsa! Az elfogyasztott ételek minősége és összetétele alapvetően meghatározza a szervezetünk általános állapotát.

Az immunerősítő étrend alapjai

  1. Kerüljük a feldolgozott élelmiszereket, mert azok ízesítőket, színezékeket, édesítőszereket, emulgeálószereket és egyéb adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek károsak az egészségre. Együnk teljes értékű, a lehető legtermészetesebb ételeket!
  2. Ne fogyasszunk cukros üdítő italokat! A legjobb szomjoltó a víz!
  3. Ne együnk finomított szénhidrátokat (cukor, fehér lisztből készült élelmiszerek).
  4. Fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt! A szervezet vitamin, ásványianyag és antioxidáns pótlásának fő felelősei, rosttartalmuk pedig segíti az emésztést.

A myCosmofood gyümölcs- és zöldségkristályai természetes formában tartalmazzák az összes növényi hatóanyagot, rendkívül gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és enzimekben. Még az édesség utáni vágyunkat is kielégíthetjük velük!

Az emésztőrendszer állapota a kulcs

A testünk karbantartásához és működéséhez szükséges energiát a táplálkozással szerezhetjük meg. Az ételekkel és italokkal bevitt tápanyagokat az emésztőrendszer dolgozza fel, ezért nem mindegy, milyen állapotban van az emésztőrendszerünk.