15 / 84 db bejegyzés — 2. oldal
Van egy pont a homlokunkon, amit ha egy percig masszírozunk, hatékonyan csökkenti a feszültséget. Ráadásul ennek a pontnak a stimulálásával javul a vérkeringés, csökken az izmok feszültsége, valamint endorfinok, azaz boldogsághormonok szabadulnak fel az agyban.
Az Alpok királynőjeként emlegetett havasi cirbolyafenyő egy különleges fenyőféle. Akár 2000 méteres magasságban is jól érzi magát, remek fagytűrő képességének köszönhetően.
Hogy könnyebben át tudj lendülni a nehéz pillanatokon, fusd végig ezeket a tanácsokat, biztosan találsz köztük hasznosat te is!
Az orvosi citromfű (Melissa officinalis) egy rendkívül illatos és gyógyító növény, melyet évszázadok óta használnak az egészségügyben és a gasztronómiában is. Ez a növény a mentafélék családjába tartozik, és számos gyógyászati és aromaterápiás alkalmazása révén igen népszerűvé vált világszerte.
Mindenkinek érdemes elolvasni, mi ennek az oka!
Az alvási pozíció befolyásolja a test egyes működési aspektusait: a vérnyomást, arcüreggyulladást, ízületi problémákat, stb. Íme 9 alvási pozíció, amely segít enyhíteni néhány gyakori betegséget.
Egyre többen keresünk természetes megoldásokat az alvási problémáinkra, de tudtuk-e, hogy néhány természetes hatóanyag váratlan módon befolyásolhatja az éjszakai pihenésünket? A kapszaicin – a chili fő hatóanyaga – egy izgalmas példa arra, hogy a természet növényi vegyületei milyen összetett módon hatnak a szervezetünkre és az alvási ciklusainkra
Kovászos kenyér sütése lépésről-lépésreA sütés iránti szeretetem még gyerekkoromban kialakult, amikor egészen kicsiként ott álltam a nagymamám mellet és könyékig voltam benne a kelt tésztában. Ez semmit nem változott az évek alatt, és még középiskolás koromban is inkább a nagyszüleimnél töltöttem a nyarakat sütögetve, mint a nagyvárosban a barátokkal.
A kimerültség egy olyan állapot, amelyre mindannyian hajlamosak lehetünk a modern élet gyors ütemében. A túlzott munka, a szociális kötelezettségek, az oktatás és számos egyéb tényező miatt az emberek gyakran nem jutnak megfelelő mennyiségű alváshoz. Ez a kimerültség súlyos következményekkel járhat az egészségünkre, a mentális jól-létünkre és a mindennapi életünk minőségére.
A szülők egyik legnagyobb kihívása a nyugodt, pihentető esték megteremtése. Nem könnyű feladat: a kicsik gyakran túlpörögnek az óvodában vagy iskolában, a babák néha ok nélkül is nyugtalanná válnak, és bizony a szülők sem tudnak mindig könnyen lenyugodni a munkával teli nap után.
Az illóolajok nemcsak az alvás minőségét, hanem annak mennyiségét is javíthatják, azaz sokkal tovább tudunk éjszaka aludni, amennyiben az illóolajok aromaterápiás előnyeit kihasználjuk. Ha túl sok stressz, munka következtében kialakult felfokozott szellemi aktivitás miatt, vagy érzelmi probléma miatt küzdenek alvászavarokkal.
Itt az ideje a muskátlik kiültetésének! Így lesznek gyönyörűek nyárra!Évről évre egyre korábban köszönt be a jó idő, ami azt jelenti, hogy a muskátlik is sokkal hamarabb kerülhetnek ki a balkonládákba, erkélyekre, ablakokba a téli teleltetőből. Hogy idén nyáron is gyönyörűen virágozzanak, pár egyszerű, de annál fontosabb dolgot kell megtennünk.
A kovászos kenyér reneszánszát éli, sokan azonban félnek belevágni az otthoni sütésbe, mert a kovász készítése nagyon bonyolultnak tűnik. Pedig csak egy kis odafigyelést igényel.
Természetes megoldás kóros álmatlanságra: 10 gyógynövény a jobb alvásértAz inszomnia, vagyis a kóros álmatlanság egyre több embert érint világszerte. Az álmatlanság különböző formáit tapasztalhatjuk, mint az elalvás nehézsége, az alvás fenntartásának zavara, korai ébredés, vagy a rendszeresen nem pihentető, gyenge minőségű alvás.
Becslések szerint a közismert betegségek 90%-át a megterhelt vastagbél okozza.