A koffein a világon a legelterjedtebb ajzószer, melyet pozitív hatásai mellett nem érdemes túlzásba vinni, hiszen egészségügyi problémákat is okozhat. Hatására éberebbek leszünk, javul a koncentrálóképességünk, azonban ezt a hatást csak akkor érezhetjük, ha esetenként fogyasztjuk. Az emésztőrendszerből felszívódik a vérbe, majd eljut az agyunkba, ahol kifejti élénkítő hatását. Ez a hatás azonban nem tartós: miután kiürült az agyunkból, hatása elmúlik. Ha azonban az agy hozzászokik a rendszeres koffeinadagjához, nélküle sokkal rozsdásabban mozog majd.

Ha megtaláljuk az egyensúlyt a kávéfogyasztásban, akár minden nap élvezhetjük remek hatásait, amit megemelhetünk, ha bizonyos fűszereket használunk. Akár az ízük, akár a hatásuk miatt, de ezeket a természetes ízesítőket mindenképp érdemes kipróbálnia annak, aki a kávé szerelmese.

Gyömbér

A gyömbér remek antibakteriális hatással bír, nem véletlen ajánlják az influenzás, megfázásos időszakban. Emellett erős gyulladáscsökkentő hatással is bír, valamint segít egészséges szinten tartani a koleszterinszintet. Védi a májat és nagy barátja az emésztő-szervrendszerünknek is. Pozitív hatása van a cukorbetegségre is, ugyanis növeli az inzulin felszabadulását és a szénhidrát-anyagcsere folyamataiban is remekül közreműködik.

Így használjuk!

2 szelet gyömbért helyezzünk a bögrénkbe, öntsünk rá egy forró presszókávét, tegyünk hozzá ízlés szerint édesítőt, vagy cukrot, majd egyszerűen öntsük fel forró tejjel!

Fahéj

A fahéj csodás élettani hatásokkal rendelkezik. Csökkenti a vércukorszintet, és remekül támogatja az emésztésünket is! Gyorsítja az anyagcserét, ezáltal a fogyásunkat is elősegítheti! Önmagában ez persze nem elég, de aki diétázik, annak érdemes a cukros, habos tejet fahéjra cserélnie!