Amennyiben a vesék nem képesek hatékonyan lebontani a húgysavat, az felhalmozódik a szervezetben, kristályosodik, és lerakódik az ízületekben, és ez ízületi gyulladást okozhat. A kulcsfontosságú tényező az egészséges táplálkozás, amely magában foglalja a bőséges mennyiségű friss gyümölcs és zöldség, sovány húsok, valamint teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztását. Emellett ajánlatos csökkenteni a cukrok, telített zsírok és az alkohol bevitelét is.

Az alábbiakban négy olyan lépést ismertetünk, amelyeket mindenki megtehet a köszvény megelőzése érdekében:

1. Fogyassz sok vizet, mivel ez segít a méreganyagok eltávolításában! 

A citromos víz különösen ajánlott, mivel segít a test lúgosításában, ami megakadályozza a köszvény kialakulását. Egyszerűen facsarj fél citromot 200 ml meleg vízbe, majd idd meg minden reggel éhgyomorra.