A kapszaicin működésének megértéséhez érdemes megvizsgálni, hogyan kommunikál a szervezetünk a fájdalommal. Az idegrendszer folyamatosan információt továbbít az agyba különböző érzetek formájában. A kapszaicin egy speciális mechanizmus révén képes megszakítani ezt a folyamatot.

A hatóanyag először aktiválja a fájdalomreceptorokat, ezért tapasztalható kezdetben égő érzés. Ez azonban csupán az első lépés egy összetett folyamatban. A kapszaicin fokozatosan kimeríteni kezdi a P anyagot, amely az idegvégződésekben található neurotranszmitter. Ennek következtében az idegek képtelenné válnak a fájdalom jelzésére, ami tartós enyhüléshez vezet.

Tudományos eredmények

Dr. Deal és munkatársai által végzett klinikai vizsgálat Treatment of arthritis with topical capsaicin: a double-blind trial jelentős áttörést hozott a természetes fájdalomcsillapítás területén. A 101 ízületi fájdalommal küzdő résztvevő bevonásával készült tanulmány 33-57%-os fájdalomcsökkenést dokumentált a kapszaicin kenőcsök alkalmazása során.

A 2024-es szisztematikus áttekintések tovább erősítették ezeket az eredményeket, kiemelve a kapszaicin biztonságos alkalmazhatóságát is. Az eredmények különösen figyelemre méltóak, mivel egy teljesen természetes eredetű hatóanyagról van szó.

Külső alkalmazás lokális fájdalomcsillapításra

A kapszaicin tartalmú krémek alkalmazása során jellegzetes időbeli lefolyás figyelhető meg. Az első 1-3 percben jelentkező égő érzés fokozatosan csökken, és 1-2 napon belül helyét átveszi a fájdalomcsillapító hatás. A tartós eredmény általában 1-2 hét rendszeres alkalmazás után alakul ki.

A hatékonyság érdekében fontos az alkalmazás időzítése. Ideális esetben az edzést követő 30-60 perccel később érdemes alkalmazni a krémet, amikor a bőr hőmérséklete már normalizálódott. A napi 3-4-szeri alkalmazás az első héten optimális eredményeket hoz.

Fogyasszuk a folyamatos gyulladáscsökkentésért

A kapszaicin hatásai nem korlátozódnak a külső alkalmazásra. A rendszeres csípős étel fogyasztás szisztémás gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Kutatások igazolják, hogy a hetente 3-4 alkalommal csípős ételeket fogyasztók kedvezőbb gyulladásos markereket mutatnak.

Ez a megközelítés különösen vonzó lehet azok számára, akik természetes alternatívát keresnek a hagyományos gyulladáscsökkentő gyógyszerek mellett. A jó minőségű, kézműves chiliszószok ebben a tekintetben különösen értékesek, mivel adalékanyag-mentes, tiszta kapszaicin-forrást jelentenek.

Kombinált alkalmazás

A külső és belső alkalmazás kombinációja szinergikus hatást eredményez. A lokális krémek azonnali enyhülést biztosítanak, míg a rendszeres csípős étel fogyasztás hosszú távú gyulladáscsökkentő védelmet nyújt.