Az egészséges nyelv rózsaszín, enyhén nedves, és vékony fehéres lepedék borítja. A felszíne egyenletes, nincsenek rajta mély barázdák vagy foltok. A mérete arányos, nem túl nagy és nem túl kicsi, széle sima, nem látszanak rajta a fogak lenyomatai.

A fehér lepedék

A vastag fehér lepedék gyakran emésztési problémákra utal. Ha reggelente vastag, fehér lepedék borítja a nyelvet, az gyakran a bélflóra egyensúlyának felborulását jelzi. A lepedék egyik oldalon való megjelenése refluxra vagy gyomorproblémákra utalhat.

A vörös nyelv

A szokatlanul vörös, "málnanyelv" több dologra is utalhat. B-vitamin hiány, vashiány vagy fertőzés jele lehet. Ha a nyelvhegy vörös és érzékeny, az gyakran a stressz vagy a túlzott sav-reflux következménye. A skarlátnál jellegzetes "málnanyelv" alakul ki, ami azonnali orvosi kivizsgálást igényel.

Barázdák és repedések

A nyelv középvonalában húzódó mély barázda általában ártalmatlan, de a számos apró repedés vízháztartási problémára vagy vitaminhiányra utalhat. A földrajznyelv - amikor a nyelv felszínén térképszerű mintázat jelenik meg - általában ártalmatlan, de okozhat kellemetlenséget bizonyos ételek fogyasztásakor.