A hidegrázás működési mechanizmusa

A hidegrázás alapvetően egy védekező mechanizmus, amely során szervezetünk próbálja emelni a testhőmérsékletet. Ilyenkor az agy hőszabályozó központja (a hipotalamusz) reagál különböző ingerekre, és az izomzat gyors összehúzódásával és elernyedésével próbálja növelni a hőtermelést. Ez a mechanizmus általában akkor lép működésbe, amikor a szervezet fertőzéssel vagy más kihívással néz szembe, és a testhőmérséklet emelésével próbálja legyőzni a kórokozókat. Lázzal együtt ez teljesen normális folyamat, de ha a hidegrázás önmagában, láz nélkül jelentkezik, az más okokra utalhat.

Stressz és érzelmi állapotok

A láz nélküli hidegrázás egyik leggyakoribb kiváltó oka a fokozott stressz vagy érzelmi megterhelés. Erős szorongás, pánikroham vagy akár intenzív félelem hatására a szervezet "vészhelyzet üzemmódba" kapcsolhat, ami a stresszhormonok fokozott termelésével jár. Ennek hatására összeszűkülnek a bőr felszíni erei, ami hidegérzetet és akár hidegrázást is okozhat. Ez különösen gyakori traumatikus események után vagy poszttraumás stressz szindróma (PTSD) esetén. A stressz okozta hidegrázás általában rövid ideig tart, és egyéb tünetek, mint szapora szívverés, fokozott izzadás vagy remegés kísérhetik.

Fertőzés a háttérben – nem csak lázzal

Bár a fertőzésekhez általában láz társul, előfordulhat, hogy a hidegrázás megelőzi a láz kialakulását, vagy bizonyos típusú fertőzéseknél láz nélkül is jelentkezhet. A húgyúti fertőzések, enyhe vírusfertőzések vagy a szervezet kezdődő gyulladásos reakciói hidegrázással kezdődhetnek, mielőtt a testhőmérséklet emelkedne. Különösen idősek vagy legyengült immunrendszerű egyének esetében a szervezet nem mindig reagál lázzal a fertőzésre, miközben hidegrázás előfordulhat. Ha a hidegrázás mellett egyéb tünetek is jelentkeznek, mint fáradtság, étvágytalanság, vagy specifikus fájdalmak (pl. torok, has, vizeletürítéskor), érdemes orvoshoz fordulni a háttérben meghúzódó fertőzés kizárása érdekében.

Hormonális változások és anyagcsere-folyamatok

A test hormonháztartásának változásai szintén okozhatnak láz nélküli hidegrázást. A pajzsmirigy-alulműködés (hipotireózis) gyakori tünete a fokozott fázékonyság és az időszakos hidegrázás, mivel a lelassult anyagcsere-folyamatok miatt csökken a test hőtermelése. Nőknél a menopauza során jelentkező hormonális változások is vezethetnek hirtelen hidegrázáshoz, gyakran hőhullámokkal váltakozva. A vércukorszint jelentős ingadozásai, különösen a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) szintén okozhatnak hidegrázást, amit általában gyengeség, remegés és fokozott verítékezés kísér.