A kávé üres gyomorra történő fogyasztása gyomor- és bélproblémákat is okozhat: hasi görcsöt, puffadást és rohanást a mosdóba. Ez a koffein bélstimuláló hatásának köszönhető. A szakértők szerint ezt úgy lehet a legkönnyebben kivédeni, ha bőségesen bereggelizünk, mielőtt elfogyasztanánk a nap első kávéját.

Mivel a minőségi kávé antioxidánsokat tartalmaz, ezért odafigyelve fogyasztva az egészséges táplálkozás része lehet. Ha azonban túl sokat iszunk belőle, akkor megtapasztalhatjuk kevésbé jótékony hatásait is: például az álmatlan éjszakákat és a forgolódást. Próbáljuk ki, hogy kettő óra után már nem iszunk kávét néhány napig, azután nézzük meg az éjszakáink minőségét.

Aki folyamatosan kávézik, azt is tapasztalhatja, hogy egy idő után növelnie szükséges az adagot. Ennek oka, hogy a koffein hatása a legtöbb embernél fokozatosan csökken. A legjobb, amit tehetünk, nem az adag megnövelése, hanem az, hogy egy ideig abbahagyjuk a kávézást, esetleg lecsökkentjük az adagot és csak alkalmanként iszunk. Ha azonban enyhe elvonási tüneteket tapasztalunk, mint a fejfájás vagy a szédülés, keressük fel orvosunkat. A szakértők szerint azonban ezek a panaszok néhány nap alatt megszűnnek.