A hideg láb érzete alapvetően összefügg a végtagok vérellátásával. Amikor a lábak nem kapnak elegendő vért, a szövetek nem jutnak megfelelő oxigénhez és tápanyagokhoz, ami hidegérzetet eredményez. A szervezet hőszabályozási rendszere veszély vagy hideg esetén elsősorban a létfontosságú szerveket (agy, szív, tüdő) látja el vérrel, így a végtagok, különösen a lábfej vérellátása csökkenhet. Bizonyos embereknél ez a mechanizmus érzékenyebben működik, vagy anatómiai sajátosságaik miatt a végtagok vérellátása alaphelyzetben is gyengébb. A nők gyakrabban tapasztalják ezt a problémát, részben hormonális okok miatt, részben mert általában kevesebb izomszövettel rendelkeznek, ami hőt termelne.

A keringési rendszer problémái

Az állandóan hideg lábak gyakran utalhatnak keringési problémákra. A perifériás artériás betegség (PAD) során az artériák beszűkülnek vagy elzáródnak, ami csökkenti a vér áramlását a végtagokba, különösen a lábakba. Ez nemcsak hidegérzetet, hanem fájdalmat, zsibbadást is okozhat, különösen mozgás közben. A Raynaud-szindróma egy másik gyakori ok, amelynek során a végtagok kisebb erei abnormálisan reagálnak hidegre vagy stresszre, és túlzottan összehúzódnak. Ennek hatására a lábak (vagy kezek) átmenetileg fehérré vagy kékessé válhatnak, majd felmelegedéskor pirossá és fájdalmassá. Az alacsony vérnyomás szintén okozhat állandó hideg lábakat, különösen idősebb embereknél vagy bizonyos gyógyszerek szedése mellett.

Hormonális és anyagcsere tényezők

A hideg lábak hátterében gyakran állnak hormonális és anyagcsere-folyamatok is. A pajzsmirigy-alulműködés (hipotireózis) lelassítja a szervezet anyagcsere-folyamatait, csökkenti a hőtermelést, ami általános fázékonysághoz és különösen hideg végtagokhoz vezet. Az anémia vagy vashiány, amely során a vörösvértestek nem szállítanak elegendő oxigént a szövetekbe, szintén okozhat hideg lábakat. A cukorbetegség hosszú távon károsíthatja a perifériás idegeket (diabéteszes neuropátia), ami megváltoztatja a hőérzékelést, és hidegérzetet okozhat, miközben a keringés is romolhat az érszűkület miatt.

Életmódbeli tényezők és szokások

Mindennapi szokásaink jelentős hatással vannak lábaink hőérzetére. A mozgásszegény életmód, a hosszú ideig tartó ülés vagy állás egyaránt rontják a láb vérkeringését, és hozzájárulhatnak az állandó hidegérzethez. A dohányzás különösen káros, mivel összehúzza az ereket és rontja a keringést. A nem megfelelő, túl szűk lábbeli szintén akadályozhatja a vérkeringést. A stressz és a szorongás fokozhatja a szimpatikus idegrendszer aktivitását, ami a vérerek összehúzódásához és hideg végtagokhoz vezethet. Egyes gyógyszerek, különösen a béta-blokkolók vagy bizonyos migrén elleni szerek mellékhatásként szintén okozhatnak hideg lábakat a perifériás vérerek összehúzódása miatt.