Meghűlések vagy vírusos fertőzések után a légutakban lerakódott nyálka nagyon nehezen szívódik fel, ami megnehezíti a légzést, és a légúti-fertőzések melegágyát is biztosítja. 

Nem kell rögtön a legdrágább gyógyszerek segítségét igénybe venni. Íme hat egyszerű praktika.

1. Hidratálás

Nem csak a betegség leküzdésekor fontos a megfelelő folyadékbevitel, hanem minden pillanatban. Gondoskodj róla, hogy mindig legyen nálad folyadék. Lerakódott váladék esetében a legjobb megoldás a forró/meleg folyadékok fogyasztásában rejlik. Elég egy meleg tea, vagy egy gőzölgő húsleves ahhoz, hogy a meleg miatt meginduljon a lerakódott nyálka.

2. Méz és citrom

Mindkettő kitűnő tulajdonságokkal rendelkezik, ha megfázásról van szó. A citrom C-vitamin tatalma megakadályozza a nyálka továbbterjedését, és támogatja a szervezet immunitását. Keverj össze pár teáskanálnyi citromlevet 2 teáskanálnyi mézzel, és ezt a keveréket fogyaszd naponta háromszor.

3. Gyömbértea

A gyömbérnek hihetetlen gyógyhatásai vannak. Egyszerre fertőtleníti és nyugtatja a begyulladt légutakat és a torkot. A lerakódott nyálka fellazításában is segít, ha elfogyasztunk egy csészényi friss gyömbérből készült teát.