A fogkefe a legjobb barátod

Kezdjük az alapokkal: a fogmosás alfája és omegája a fogkő elleni harcnak. Napi kétszeri alapos sikálás puha sörtéjű fogkefével - ez a minimum. Ne sajnáld az időt, minden fogacskád megérdemli a törődést!

A zöld tea nem csak a lelkednek jó

Ki gondolta volna, hogy kedvenc teánk a fogainkat is védi? A zöld tea katechinjei valóságos szuperhősök: felveszik a harcot a baktériumokkal. Egy kis öblögetés naponta, és máris egy lépéssel közelebb vagy a makulátlan mosolyhoz. A National Center for Biotechnology Information kutatása is alátámasztja a zöld tea jótékony hatását a szájhigiéniára.

Az olajöblögetésegy ősi bölcsesség, modern köntösben

Az ajurvéda már régóta tudja: a kókusz- vagy szezámolajjal való gargarizálás csodákra képes. Reggelente, üres gyomorra 5-10 perc öblögetés, és a baktériumok máris pakolhatnak. A Journal of Traditional and Complementary Medicine is megerősíti az olajöblögetés hatékonyságát. De ne feledd: utána alaposan öblíts!

Ropogtatnivalók, a természetes fogkefék

Alma, répa, zeller - nem csak finomak, de tisztítják is a fogakat. Rágcsálás közben eltávolítják a lepedéket és beindítják a nyáltermelést. Dupla öröm: egészséges nasi és fogápolás egyben!

Szódabikarbóna: A sokoldalú segítőtárs

Ez az egyszerű konyhai alapanyag igazi jolly joker a fogápolásban. Hetente egyszer keverd a fogkrémedhez, és garantáltan sikálmánymentessé varázsolja a fogaidat. A Journal of the American Dental Association is elismerően nyilatkozik a szódabikarbóna fogápolásban betöltött szerepéről.