Röviden a tartalomról: A lábzsibbadást leggyakrabban a helytelen testtartás miatti idegnyomás vagy átmeneti vérkeringési zavar okozza. Azonban, ha a zsibbadás tartós, fájdalommal, gyengeséggel vagy az irányítás elvesztésével párosul, olyan háttérben álló problémákra utalhat, mint a porckorongsérv, a cukorbetegség (neuropátia) vagy akár a stroke. A tünetek tartóssága és jellege segít eldönteni, mikor szükséges azonnali orvosi segítség.

Az ártalmatlan zsibbadás

A leggyakoribb ok teljesen veszélytelen: amikor túl sokáig ülünk egy pozícióban, és valamely végtagunk idegei átmenetileg összenyomódnak. Ez az, amit akkor érzünk, amikor "elült a lábunk". Ilyenkor elég felállni, kicsit mozogni, és a kellemetlen érzés hamar elmúlik.

A reggeli zsibbadás rejtélye

Sokan tapasztalják, hogy reggelente zsibbadt kézzel ébrednek. Ennek oka általában az, hogy alvás közben olyan pozícióba kerül a karunk, ami összenyomja az idegeket. A karpánt használata vagy a megfelelő párna segíthet megelőzni ezt.

Mikor figyeljünk jobban?

Vannak figyelmeztető jelek, amikor érdemes orvoshoz fordulni:

- Ha a zsibbadás rendszeresen jelentkezik ugyanazon a területen
- Ha mozgás után sem múlik el
- Ha más tünetekkel (például fejfájás, szédülés) együtt jelentkezik
- Ha csak az egyik oldalt érinti
- Ha fokozatosan erősödik

A leggyakoribb okok

1. Alagút szindrómák

A kéztőalagút szindróma tipikus példája, amikor egy ideg rendszeresen nyomás alá kerül. Gyakori a sok számítógépes munkát végzőknél. Jellemzően éjszaka vagy hosszabb egyhangú mozgás után jelentkezik.