A hátfájás gyökerei sokfélék összetettek lehetnek. Míg gyakran a gerinc körüli izmok és szalagok terhelése okozza a fájdalmat, más belső problémák, mint egy sérült porckorong vagy az ízületi kopás, szintén hozzájárulhatnak a fájdalom kialakulásához. A legújabb kutatások szerint a hátfájás, különösen a porckorongok leépülésével összefüggő fájdalom, örökletes is lehet. Az okok megértése és kezelése a hátfájás csökkentésének és a jobb életminőség elérésének kulcsa lehet.

A leggyakoribb okok:

Rossz testtartás és gyenge hátizomzat: A rossz tartás és az izomerő hiánya a gerinc egyenetlen terheléséhez és a hátizmok feszüléséhez vezethet, amely gyakori fájdalomforrássá válhat.

Stressz és pszichés terhelés: A munkahelyi vagy otthoni stressz fokozhatja az izomfeszültséget, ami tovább súlyosbítja a hátfájást.

Izomszalag-sérülések: A szalagsérülések, például a szalagok megnyúlása vagy előreesése, szintén hozzájárulhatnak a fájdalomhoz.

Korral járó elváltozások: Az évek múlásával a gerinc ízületei kopnak, ami fokozatosan fájdalmat okozhat.