A sírás továbbá segíthet az érzelmek feldolgozásában és elfogadásában. Amikor engedünk az érzelmeinknek, könnyebben képesek vagyunk megbirkózni a veszteséggel, a stresszhelyzetekkel és a konfliktusokkal. Az érzelmeink kifejezése segíthet a mentális és érzelmi egészségünk megőrzésében, valamint erősítheti az emberi kapcsolatainkat is.

Tehát a sírás nemcsak természetes, hanem egészséges is. Az emberi érzelmek kifejezése és azok elfogadása hozzájárulhat az életminőségünk javításához és az érzelmi egyensúlyunk fenntartásához.

Megelőzi a betegségeket: A sírás csökkenti a stressz szintjét, ami hozzájárul az általános egészség javításához és a betegségek megelőzéséhez.

Méregtelenít: A sírás során a könnyek olyan méreganyagokat tartalmaznak, amelyek a stressz során szabadulnak fel a szervezetben. Ezeket a méreganyagokat a könnyekkel kimoshatjuk.

Javítja a látást: A könnyek fontosak a szem egészséges működéséhez, így a könnyezés támogathatja a megfelelő látást.